По вопросам заказа банкета / столика: +7 (383) 310-75-49 (пн-пт: 09.00-18.00)

1 апреля 2013
 
 
Диета: Суп для толстяков

Большой привет всем худеющим или просто мечтающим сбросить пару-тройку лишних килограммов всего за неделю, а также, очистить весь свой организм после довольно бурных праздников и застолий.

Эта диета совсем не мучительна, потому что есть можно столько, сколько хочешь, а самое главное - вкусно и абсолютно не голодно!

Называется наша диета - «Суп для толстяков».
Она основывается на поедании супа в течение всей недели, в сочетании с овощами и фруктами.
Для того, чтобы приготовить суп нам понадобится:
•          2 зеленых перца;
•          4 больших луковицы (репчатый);
•          1 маленький кочан капусты (или половинка большого);
•          4 помидора;
•          1 стебель сельдерея;
•          любая зелень.

Все продукты мелко нарезать (как для обычного супа.) Взять две столовые ложки подсолнечного или оливкового масла и разогреть его в кастрюле. Первым обжариваем репчатый лук, до золотистого цвета, а потом, добавляем все остальные овощи.

Тушим все минут 15-20 на медленном огне. А потом, заливаем кипятком и варим уже до полной готовности.
По виду получается обычный овощной супчик. Далее, нужно строго соблюдать необходимую последовательность сочетания этого супа с овощами и фруктами по дням.

Итак:
1 День:
Кушаем только суп и фрукты. Фрукты можно любые, кроме бананов, и в любом количестве. Берем только свежие фрукты, ни в коем случае не консервированные. Пьем много воды.

2 День:
Кушаем только суп и овощи. Овощи тоже в любом количестве, пока не насытишься, можно, например, запеченный картофель с 1 чайной ложкой оливкового или растительного масла.

3 День:
Кушаем суп, фрукты и овощи.

4 День:
Кушаем суп, фрукты и овощи. Еще можно выпить  и съесть 3 банана. Только помните, - бананов можно не больше 3 штук.

5 День:
Кушаем суп, из овощей - только помидоры, но еще можно отварную говядину на гриле, или курицу, или же, отварную рыбу

6 День:
Кушаем суп, можно любые овощи и говядину или курицу, отварную на гриле, или же отварную рыбу, пьем много воды.

7 День:
Кушаем суп, различные овощи, особенно налегаем на листовые, пьем фруктовый сок, и кушаем еще и коричневый рис.
Строго запрещено во время диеты: любой алкоголь, мучное и сладкое, различные шипучие напитки, любые  бобовые, кукурузу, грибы, молочные продукты (кроме разрешенного один день обезжиренного молока), картофель тоже только один указанный день. Также запрещены орехи и мед.

И с мяса и с птицы необходимо обязательно снимать жир.
Кофе во время диеты пить можно, но без сахара. Воды пить, как можно больше или травяного чая.
Всего за неделю абсолютно точно потеряешь 3-4 кг.

Но, если вы вдруг, все же, сорвались, то и начинать придется с  самого первого дня.
Если же есть желание повторить еще неделю такого питания, то нужен обязательный перерыв на два дня, а потом снова можно садиться на суп. Конечно же, в перерывах между этими диетами, не стоит всячески злоупотреблять сладким и алкоголем.

Если же вы не имеете цель похудеть, а просто хотите лишь устроить себе и организму разгрузочную диету, то всего раз в месяц такая диета будет не только полезна, но и приятна.
Плюсы диеты «Суп для толстяков»: кушать суп можно в любом количестве, пока не наешься, а чем больше его съешь, тем больше ты похудеешь.

Минусы диеты «Суп для толстяков»: Он один - иногда очень-очень хочется съесть что-то вредное, а НЕЛЬЗЯ!!!
Чтобы было проще отказать себе в соблазнах, лучше сидеть на диете вдвоем, например, с мужем. И вот тогда, абсолютно нет соблазна от различных запахов чего-нибудь вкусненького в тарелке у домочадцев.

Активный образ жизни - приветствуется! Гуляйте перед сном, а если еще и начнете приседать и качать пресс по утрам, то результат за неделю будет на ЛИЦО!!!

Поделитесь вашими эмоциями и впечатлениями

 

comments powered by HyperComments

 

Вверх