По вопросам заказа банкета / столика: +7 (383) 310-75-49 (пн-пт: 09.00-18.00)

26 июня 2013
 
 
Благоприятное влияние правильной еды на организм человека

Правильная еда – заветные слова любого человека нашего времени, который стремится питаться правильно и рационально. Правильное питание лежит в основе рационального употребления продуктов, что при регулярном употреблении дает организму нужные вещества которые способствуют хорошему самочувствию и общему тонусу организма.

Можно выделить три основных принципа при употреблении правильной пищи:

• Режим питания должен регулярно соблюдаться. Идеально, если вы будете кушать малыми порциями через определенный промежуток времени, например, каждые 2-3 часа в день, это около 5-6 приемов пищи;

• Разнообразие продуктов. Правильная еда снабжает организм необходимыми элементами – жирами, белками, минералами, витаминами;

• Соблюдение баланса. В организм должно попадать столько калорий, сколько он может израсходовать.

Если придерживаться этих принципов, то правильный заказ еды на дом сделает ваш организм более здоровым, снизится вес за счет уменьшения жировых тканей, улучшится общее самочувствие.

И конечно же, не стоит забывать о воде. Дневная норма не менее 1,5-2 литров, если нет врачебных противопоказаний.

Что бы правильная еда была полезной, и безопасной, придерживайтесь таких правил:

• Тщательно мойте сырые фрукты и овощи перед употреблением;

• Желательна термическая обработка продуктов – для уничтожения патогенных микробов;

• Оставшуюся пищу нужно хранить в холоде, иначе в теплом продукте быстро размножаются микроорганизмы;

• Вода должна быть чистой. Если сомневаетесь – прокипятите.

Отдавая предпочтение полезной еде, вы повышаете устойчивость организма к окружающей среде, предотвращаете развитие хронических болезней. Полезная и здоровая еда благоприятно сказывается на длительности активной жизнедеятельности человека.

Вы можете заказать услугу доставка еды на дом на нашем сайте!

У нас представлены предложения более 20 компаний.

Поделитесь вашими эмоциями и впечатлениями

 

comments powered by HyperComments

 

Вверх